Wat betekent Open Gym?

Open Gym is een vast moment waarop je de trainingszaal zelfstandig gebruikt. Je kiest zelf je oefeningen, gewichten en tempo en volgt je eigen schema in plaats van een begeleide groepsles.

Is dit hetzelfde als trainen in een gewone fitnesszaal?

De manier van trainen is vergelijkbaar: je doet zelfstandig jouw eigen workout. Bij GRIT. gebruik je tijdens vaste uren een functionele fitnesszaal met veel vrij gewicht, conditiemateriaal en ruimte voor functionele oefeningen.

Krijg ik begeleiding tijdens het vrij trainen?

Je traint zelfstandig. Een coach kan kort helpen met een vraag over het materiaal of veilig gebruik, maar schrijft geen workout of persoonlijk trainingsschema voor je uit.

Welk materiaal kan ik gebruiken?

Je kan onder andere olympische barbells van 15 en 20 kg, gewichtsschijven van 0,5 tot en met 25 kg, squat racks, benches, dumbbells, kettlebells, trainingsbandjes, elastiekbanden, ringen, boxen, rowers en bikes gebruiken. Je laat het materiaal na je training netjes en veilig achter.

Moet ik vooraf boeken?

Ja. Je reserveert jouw trainingsmoment vooraf via de GRIT-app. In de app kan je ook zien hoeveel mensen al voor hetzelfde tijdstip geboekt hebben.

Is zelfstandig trainen geschikt voor beginners?

Dat kan als je zelfstandig een eenvoudig schema kan volgen en het materiaal veilig gebruikt. Heb je nog veel uitleg nodig of wil je een persoonlijk plan, dan is een groepsles of personal training een betere eerste stap.

Wat kost zelfstandig trainen bij GRIT.?

Een beurtenkaart voor Open Gym met tien beurten kost 100 euro. Vrij trainen is ook inbegrepen in het Crosstraining Premium-abonnement van 99 euro per maand.

GRIT.

VRIJ TRAINEN OP JOUW TEMPO

Open Gym in Brugge: zelfstandig trainen op jouw tempo

Open Gym bij GRIT. betekent dat je tijdens vaste uren de volledige beschikbare trainingszaal gebruikt om zelfstandig te trainen. Je kiest zelf je oefeningen, volgt je eigen schema en werkt op jouw tempo.

Het voelt zoals trainen in een gewone fitnesszaal, maar dan in onze functionele gym in Sint-Andries. Deze formule is geen groepsles: er wordt geen workout voor je uitgeschreven en je bepaalt zelf hoe je jouw training opbouwt.

RESERVEER JE MOMENT BEKIJK DE TRAININGSUREN

Functionele fitnesszaal met krachtmateriaal

Voor wie is dit?

Je hebt al een eigen trainingsschema of weet welke oefeningen je wil doen
Je wil zelfstandig aan kracht, conditie of techniek werken
Je traint liever op jouw tempo dan tijdens een vaste groepsles
Je zoekt een functionele fitnesszaal in Brugge zonder een langdurig abonnement

Wat mag je verwachten?

Gebruik van de volledige beschikbare trainingszaal tijdens de gereserveerde uren
Olympische barbells van 15 en 20 kg en gewichtsschijven van 0,5 tot en met 25 kg
Squat racks, benches, dumbbells, kettlebells en vrije ruimte voor jouw eigen krachtprogramma
Trainingsbandjes, elastiekbanden, ringen en boxen voor techniek, mobiliteit en ondersteuning
Rowers en bikes voor conditietraining
Korte hulp van een coach bij vragen over materiaal of veiligheid

MATERIAAL IN DE ZAAL

Materiaal voor jouw eigen training

Tijdens je sessie gebruik je het krachtmateriaal van GRIT. voor jouw eigen programma. Stel zelf het gewicht samen en train onder andere squats, presses, pulls en olympische lifts.

Squat rack met barbell en groene gewichtsschijven — Squat rack met barbell voor jouw eigen krachttraining

Gewichtsschijven van 0,5 tot 25 kilogram — Gewichtsschijven van 0,5 tot en met 25 kilogram

Wanneer kan je trainen?

Je kan vrij trainen tijdens de vaste blokken hieronder. Reserveer vooraf via de GRIT-app. Daar zie je ook hoeveel sporters al voor hetzelfde tijdstip geboekt hebben.

Maandag

15:00 tot 18:00

Dinsdag

16:00 tot 18:00

Woensdag

15:00 tot 17:00

Donderdag

15:00 tot 18:00

Vrijdag

15:00 tot 17:00 en 18:00 tot 19:00

Bekijk het volledige lessenrooster

RESERVEER VOORAF

Reserveer je trainingsmoment in de GRIT-app

Je reserveert vooraf het moment dat bij jouw planning past. Zo weet je wanneer je terechtkan en hoeveel andere sporters op dat moment in de zaal trainen.

1Kies een beschikbaar tijdstip in de GRIT-app
2Bekijk meteen hoeveel mensen al voor dat tijdstip geboekt hebben
3Kom op het gereserveerde uur langs en werk zelfstandig jouw programma af

RESERVEER JE TRAININGSMOMENT

Wat kost het?

10-beurtenkaart Open Gym

€100

Tien zelfstandige trainingen tijdens de vaste uren

Crosstraining Premium

€99 per maand

Onbeperkt trainen, met vrij trainen inbegrepen

Bekijk alle prijzen en formules

Zelfstandig trainen met hulp in de buurt

Tijdens je sessie volg je jouw eigen trainingsplan. Ymran of Nathalie kan kort helpen wanneer je een vraag hebt over het materiaal of veilig gebruik, maar deze formule bevat geen persoonlijke coaching of individueel trainingsschema. Wil je volledige begeleiding, dan past personal training of een groepsles beter bij jou.

Maak kennis met onze trainers

Waar vind je ons?

GRIT.

Legeweg 69
8200 Sint-Andries, Brugge

Gratis parking en fietsenstalling aan de deur. Vlot bereikbaar via de Expressweg N31 en vanuit het centrum van Brugge.

Ymran: +32474/ 01.02.83

Nathalie: +32496/ 24.68.42

Email: info@gritbrugge.be

Bekijk de kaart en openingsuren

Veelgestelde vragen

Ontdek ook

Fitness in Sint-Andries Groepslessen in Brugge Personal training in Brugge Crosstraining in Brugge

Klaar om zelfstandig te trainen?

Gebruik de volledige trainingszaal op jouw tempo tijdens de vaste uren bij GRIT. in Sint-Andries.

RESERVEER JE MOMENT BEKIJK DE TRAININGSUREN